2024.12.18 07:53香りを楽しむワークショップ開催等ご案内こんにちはスーパー保健師 鈴木由美です。冬場は空気が乾燥し、寒暖の差も激しくて風邪を引いたりインフルエンザになったり、胃腸を壊しがち。好きな香りをかぐことで、呼吸が深く入るようになります。あなたも楽しみながら、自然治癒力を向上させていきませんか？二つの講座の開催です。【香りを楽し...
2024.02.01 01:24知らず知らずのうちに能登半島地震の影響を受けてませんか？こんにちは会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師 鈴木由美です。能登半島地震から１か月がたちました。被害にあわれた皆様の一日も早いご回復をお祈りいたします。東北では、この地震で、PTSDが再発したという方もします。無理もないことです。「あの時」に勝手に意識が戻って行きます。体験...
2022.05.19 21:00受け容れたら、ストレスが無くなりますか？ メンタルヘルスの相談を受けた時のアドバイスにその存在を受け容れることというのがあります。相手を嫌っているとすごく疲れます。なので相手を嫌わない。むしろ、受け容れる。罪を憎んで人を憎まずのような感覚です。その考え方に同意は出来ないけどそういう考え方をしている相手がいると...
2022.01.30 08:07自分にご褒美！ゆったりアロマトリートメント人生が変わるスーパー保健師 鈴木由美です。２月１４日はセントバレンタインデー最近は義理チョコは下火になり、自分へのご褒美に高価なチョコを買い求めるそうですね。チョコレートのカカオの香は癒し効果もありますし、血管を丈夫にするビタミンEも豊富。建前は建前、コミュニケーションの円滑なス...
2021.10.01 07:22自分を蝕む口癖「役に立たなくちゃ」「ちゃんと」役に立たなくてもいいしちゃんと出来なくても意外に普通に生活できるものですが中には、本気でちゃんとしなくちゃ人の役に立たなくちゃ居場所がないと感じる方もいます。これがいわゆるいい人症候群だと分かっていても簡単にはやめられないものです。いい人やめて、本音で生きたいけどなかなか出来ない...
2021.03.29 23:00「怒り」を感じた時、抑える？出す？それともおはようございます。保健師 鈴木 由美です。「怒り」を感じた時に思わず抑えますか？それとも、そのまま出しますか？抑えれば、腹にたまって体に残る。不調の基になる。なので「出しちゃう」出してる人って瞬間湯沸かし器みたいだけどからりとして元気そういうのもありだけど相手もびっくり関係性が...
2020.12.31 15:002021年 予測2021年明けました。おめでとうございます。大胆に今年を予想します。びっくりなことが起きました。なんと東京オリンピックが開催出来ました。新型コロナ感染症の対策が出来ました。今までのオリンピックと違うのは各々、距離があるということ。直接に応援できる観客が極端に減ってみんなテレビやY...
2020.10.11 22:52いい雑談 悪い雑談どの職場でも面倒な案件が終わった後とか案件とまで言えないくらいの面倒な電話とか上司とのやり取りとか終わって、わ～っとプチ毒を吐く。 そこに合いの手が入る。「だよね」とか「頑張ったね」とか「お疲れさん」とか「全然、悪くないじゃん」とかこれが、疲れの原因とは、気づきもせず。...