2026.03.01 01:39今から始められる「うつ・適応障害」予防についてご訪問いただきありがとうございます。 会うだけで元気になる スーパー保健師 鈴木 由美です。３月になりました。今月が終わると、４月から会社員になる方もいらっしゃいますか？会社員ということは、業務や役割が命令されていてその職務を果たすのでお給料を頂く。そんな契約を...
2025.12.31 23:01今年１年がこれでうまく行く元旦の計の立て方あけましておめでとうございます。 昨年中は、大変お世話になりありがとうございました。 読んでくださる皆様がいて下さるのでこうして毎月の発信ができます。 今年は、直接、お会いできる機会があったらなお嬉しいです。&nb...
2025.12.03 03:17なぜ、指導がうまく行かないの？ご訪問いただきありがとうございます。会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木 由美です。 私は保健指導を業としてますが、 貴方は何を指導してますか？ 指導、躾けも同じ。子育て、 夫育て、 自分育てこう考えると「指...
2025.08.01 08:30口ぐせが「幸」「不幸」の分かれ道会うだけで元気になるスーパー保健師鈴木由美です。あなたは、自分の口ぐせに気がついてますか？「つもり」っていう口癖だと やっぱり、つもり止まりになります。 口ぐせがそうなのか それとも、そういう状態だから 言い切りができなくて「つもり」を付け...
2025.06.08 03:39小学生でもキツイ６月をどう快適に生きましょう？こんにちは会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木由美です。コラムにお立ち寄りいただきありがとうございます。ここの所、寒暖の差が激しい６月ですね。猛暑と梅雨寒が繰り返してますが体調いかがですか？大人だけでなく、子どもたちも結構しんどいようでXのおすすめにこんな投稿がありました。&...
2025.05.05 23:58GW明けが大事、嫌々働かない気持ちの切り替え術（注意事項付き）こんにちは会うだけで元気になる スーパー保健師 鈴木 由美です。 当コラムへのご訪問ありがとうございます。 サザエさん症候群になっていませんか？ 日曜のアニメ サザエさんが終わると どよ～んと落ち込んじゃうっていう症状があるそうです...
2025.05.02 22:00気の持ち方で相手への伝わり方が違う。（５月うつの予防法②）こんにちは会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木 由美です。当コラムへのご訪問ありがとうございます。さて、 今日は何をしますか？ 昨日は何をしてましたか？ 私、家事しながら聞いていたYouTubeで気になったのがあったのでご紹介します。榎本孝明の...
2025.04.03 01:15『５月うつ』の予防方法①こんにちは 会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木由美です。 当コラムへご訪問いただきありがとうございます。 新年度が始まりました。 もう、週末ですね。いかがお過ごしでしょうか？ 毎年、この時期には、新年度の緊張をとる方法を...
2025.03.06 04:33なぜ、メンタルヘルスを病むのか？こんにちは 会うだけで元気になる スーパー保健師 鈴木由美です。 今日もご訪問いただきありがとうございます。だいぶ暖かくなってきましたね。良き春のスタートに向かってのアドバイスを一つ話題提供いたします。