2023.08.16 02:45成果の上がる食事の仕方～何をどう食べたら、そうなる？こんにちは会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師鈴木由美です。このテーマでお話をすることになりました。考えるだけでワクワクしちゃう。これを食べたら、仕事の成果が上がるわよう知ってたら嬉しい？残念ながら知ってるだけじゃ結果は出せない。行動しないとね。(^_-)-☆何が一番取り入れ...
2023.08.06 15:00暑さ対策（８月の健康通信 その２ 職場として）会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師鈴木由美です。職場での暑さ対策の話です。キーワードは、事前に決めるです。WBGTは設置してありますか？？環境庁熱中症予防サイトこれを参考に、自分の会社では、社員をどう働かせるのか、事前に決めておくといいですね。
2023.07.17 05:46簡単に内臓脂肪が減る食事バランス（７月の健康通信 その３）会うだけで、元気になるスーパー保健師鈴木由美です。夏バテで食欲が落ちてくると冷たいそうめんとかざるそば冷やし中華のどごしがいい食べ物が好まれますがその食べ方だけしていると夏太りしてしまうかも。なぜなら、その食べ方はほとんどが炭水化物なので。疲れにくく成果の上がる働き方をするために...
2023.07.03 11:30夏は、ドリンクにご注意！（７月の健康通信 その２）会うだけで、元気になるスーパー保健師鈴木由美です。暑くなるとお水が美味しいですね。ごくごくごくとのどを潤す命の水。人の６０％はお水。その１％が減っても思考力がダウンします。食事以外から取る１日に必要な水分量は、おおむね1.5L５００ｍｌのペットボトル３本分です。これをまとめて飲む...
2023.07.02 03:04脳を健全に使いましょう！（７月の健康通信）会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師 鈴木 由美です。 ストレスチェックや定期健康診断が終わったところでしょうか？それともこれらですか？いずれにしても、健康づくりの基本は「心と体」とそして「脳」です。 今、こういう人が増えています。 こうなると...
2023.06.23 00:43自分を知る者は強い。では、自分が何中毒か知ってる？会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師 鈴木 由美です。 長年主宰している 仙台の波動ワークまで１か月を切りました。 今回のテーマは、「さよなら、〇〇中毒」 もう、サイトの方はご覧いただけましたか？ https:/...
2023.06.09 08:26主体性を発揮できる社員になるには時間がかかる。会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木由美です。「主体的に働く社員の育成」ということを理念にあげている企業様も多いです。私も保健指導でその一助を担っています。
2023.06.04 05:11保健師でも傷つくのよ( ；∀；)会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師 鈴木 由美です。相手を元気にすると決めててもいろんな方に出会うので何気ない一言に傷つくことってあるんです。
2023.04.25 22:51おつかれ様なあなたのエネルギーの上げ方４月は何かと緊張の高い月ですね。もう少しでゴールデンウイーク。ここでエネルギー補給の予定ですか？それも大事ですね。そして、嫌うを止めるとその瞬間からエネルギー⤴️上がって来ます。お試しを↓