苦手な相手が平気になる時に大事なこと

人生が変わっちゃうスーパー保健師　鈴木　由美です。

毎朝発行中のメルマガに『苦手な相手との関係改善』について好評だったので

一部校正加筆してこちらでもご紹介します。

結構、皆様方苦労されているようで

やっぱ人間関係いろいろありますね。

今週は苦手な人との付き合いで大事なことを

まとめて書いてみたいと思います。

まず一つ目は

『嫌っている自分をジャッジしないこと』

だめたと分かってるんだけど

どうしても嫌い。

どうにかしたいと思う時

嫌っている自分自身のことを嫌っている状態になってませんか？

そうジャッジすることで

自己否定になってしまう。

なのでしない。

まずは

私、この人のこと、嫌いだって感じてるだな。

自分自身の想いにOK

分かった。って言ってあげましょう。

これだけでも

ホッとすると思うんだけど

どう？

自分が嫌いなんじゃなくて

そう想ってる自分が嫌いなんだ。

自分＝人格

想い＝価値観

人格を嫌っちゃだけど

価値観は嫌っても大丈夫！

さらにプラスするなら

今この瞬間相手の事嫌ってる自分がいる

ず～～～っとじゃなくて

「今」

「ピンポイントで」

こうすることで、この先は変化するかもってことです。

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