2025.05.02 22:00気の持ち方で相手への伝わり方が違う。（５月うつの予防法②）こんにちは会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木 由美です。当コラムへのご訪問ありがとうございます。さて、 今日は何をしますか？ 昨日は何をしてましたか？ 私、家事しながら聞いていたYouTubeで気になったのがあったのでご紹介します。榎本孝明の...
2025.02.10 07:03元気になりたい。元気でいたい。元気にしたい。その基本は何でしょう？こんにちは会うだけで元気になるスーパー保健師 鈴木由美です。今日もご訪問いただきありがとうございます。このコラムがお読みいただいている貴方やあなたの大切な人がさらに幸せに生きていく糧となれば幸いです。さて、自己紹介で『会うだけで元気になる』と書いてます。実際に、元気じゃないですっ...
2024.12.18 07:53香りを楽しむワークショップ開催等ご案内こんにちはスーパー保健師 鈴木由美です。冬場は空気が乾燥し、寒暖の差も激しくて風邪を引いたりインフルエンザになったり、胃腸を壊しがち。好きな香りをかぐことで、呼吸が深く入るようになります。あなたも楽しみながら、自然治癒力を向上させていきませんか？二つの講座の開催です。【香りを楽し...
2024.01.29 05:28メタボの指導と高ストレスの指導の共通点は？ こんにちは会うだけで元気になっちゃう スーパー保健師 鈴木由美です。どこの職場でも定期健康診査やストレスチェックが終わるとその後に保健指導が始まると思うのですが共通点があることに気づいてますか？メタボな方の保健指導をしていて まず、傾聴...
2023.08.06 15:00暑さ対策（８月の健康通信 その２ 職場として）会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師鈴木由美です。職場での暑さ対策の話です。キーワードは、事前に決めるです。WBGTは設置してありますか？？環境庁熱中症予防サイトこれを参考に、自分の会社では、社員をどう働かせるのか、事前に決めておくといいですね。
2023.07.17 05:46簡単に内臓脂肪が減る食事バランス（７月の健康通信 その３）会うだけで、元気になるスーパー保健師鈴木由美です。夏バテで食欲が落ちてくると冷たいそうめんとかざるそば冷やし中華のどごしがいい食べ物が好まれますがその食べ方だけしていると夏太りしてしまうかも。なぜなら、その食べ方はほとんどが炭水化物なので。疲れにくく成果の上がる働き方をするために...
2021.10.01 07:13マスク時代の挨拶攻略法人に会うときにマスクが欠かせなくなりました。目元だけで相手に好意を伝えるのは難しく感じている方も多いのではないでしょうか。黙っていると怖いとか無表情だとかちゃんとあいさつしたのに気が付いてもらえなくなった。マスクをしていると呼吸も浅くなりがち脳が酸欠状態にもなるので、益々メンタル...
2020.07.26 03:22自費でコロナの検査はどこで受けられるのかな？宮城県内 ＰＣＲ検査 抗体検査を受けられる病院クリニックをまとめてみました。「最近、身近に陽性者が出たって聞いて不安だわ」とか「お店を再開するのに陰性の証明をしたい」とか出張で「陰性証明が必要」とか症状は無いけど、受けたいという方は、結構いる。こういうのって新型コロナの相談窓口と...
2020.05.05 02:30コロナ禍で健康になる人、不健康になる人健康になる人と不健康になる人の境目は？ 結局は、他人を気にして生きているか、それとも自分を生きているかその一言になる。特定保健指導で健康習慣の獲得を支援していますが新型コロナ感染症対策が始まると獲得していく健康習慣の最優先課題も変化しました。夜遅い飲食が減り付き合い酒が減りつまり...