成果の上がる食事の仕方～何をどう食べたら、そうなる？

こんにちは

会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師

鈴木由美です。

このテーマでお話をすることになりました。

考えるだけでワクワクしちゃう。

これを食べたら、仕事の成果が上がるわよう

知ってたら嬉しい？

残念ながら

知ってるだけじゃ結果は出せない。

行動しないとね。(^_-)-☆

何が一番取り入れやすいかなぁって考えたら

やっぱ

これじゃないですか？

そして、脳のエネルギーと言えば

ブドウ糖！

お砂糖ですね。

これを摂る。

って言っても摂り方が大事。

下手な摂り方したら

糖尿病とか高脂血症とか

脂肪肝とかになっちゃう。

短期的な成果に効率重視で動くと

体を壊すΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

そうならないためには

体のすごい仕組みを知っていれば大丈夫！

知ってうまう使う。

例えば、こういうの、どう？

その３、その４と続きますが

それはご縁のあった皆様へのお楽しみ(^_-)-☆

ではまた

台風一過

ご安全に