今年は、痩せるぞ!って人、応援しますよ。

新年あけましておめでとうございます。

今年も健康になりたい、

健康にしたいあなたをお手伝いします。

人を観るプロ保健師鈴木由美です。



 幸せになるのも健康になるのも 基本はとてもシンプル。  

物事は「想い」からスタートするから 自分の「想い」を大事にする。 

嫌わない 好きになる 嫌った物事が形になる。 だから、嫌わない。



お正月太りした。

なかなか痩せない。



  


もしかして

太ってる自分が嫌いですか?


嫌ってると嫌った通りになりますよ。

だから、太っているのが嫌いな自分を嫌わない。

いいじゃないですか。嫌っても。


これじゃだめだ

こうあるべきだ

なんて自分ってダメなんだ


そういう想いでいると

どんなに立派なダイエット計画を立てても

三日と続きません。


自分を嫌っていると力が入らないのです。



まずは、嫌ってる自分を見つけて

そんな自分もいるんだな。

いていいよって受け容れてください。


それが第一歩です。


 そして、どうなりたいか決めるかがキモ 


例えば、太らないって決める。 


そうすると


その通りになってしまう。


 先ず、太る。そして、その次に痩せるになる。 

あるいは、太ったままかも。現状維持だった太らないだから。 

太らないって具体的にはどんな状態? 

ストレートに絵に描けるぐらいに想像すして決めること。 

そして、具体的に何をやるか。 

これはいくらでもググれば出てきます。

情報はいっぱいあるでしょう。

選んで後はやるだけ。 


効果出てきます。


 嫌わずに受け容れて 何するか決める 決めたことをやり切る。

 なかには自分で何を嫌っているか分からない時もありますが

 そういう時は、お手伝いしますからお声をお掛け下さい。  

一社)健康支援フレッシュ・キラリ

健康で幸せに生きたいあなたをどんな人生のシーンでも保健力が高まるプライマリな支援をします。 プロ保健師が対応します。個人、家族、企業、行政の皆様。何をお困りですか?ご相談ください。

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