ストレスチェックでは見えない“言えない社員”の背景──親のしつけが職場のメンタルに影響する理由

ご訪問頂きありがとうございます。 

 会うだけで元気になるスーパー保健師　鈴木由美です。  

今日は「心の健康づくり」の中でも、多くの方が静かに抱えている”親との関係”についてお話します。

■ 親子関係の不調和は、大人になっても影響します

 厳しいしつけ、親の機嫌に合わせて育つこと。

 それは子どもにとって「生き延びるための最善の選択」でした。 

 親が望むことを優先し、 

自分の気持ちを飲み込み、 

「こうしておけば怒られない」と体が覚えてしまう。 

 そのパターンは、大人になっても続きます。 

 ・言いたいことを言えない 

・相手の期待に応えようと頑張りすぎる 

・本当の自分が分からなくなる 

・中身が空っぽな感覚 

・自分を認められない感覚 

 この状態で、心が元気になるはずがありません。

 ■ 親が未熟だったとしても、あなたは今ここに生きている 

親が完璧でなくても、 

気分屋であっても、 

未熟だったとしても。

 あなたは今、社会の中で生き、働き、 

人の道を外さずにここまで来ています。 

 それだけで、親の役割は最低限果たされていた、と 

“いったん区切りをつける”という選択もあります。

 親を完全に肯定する必要も、完全に否定する必要もありません。 

ただ「ここまで来られた事実」を静かに置いておく。 

それだけで心は少し軽くなります。

 ■ そして、ここからは「あなた自身の正しさ」を生きる

これまで親の言いつけを守ってきた自分を、そっと卒業する。 

親にとっての正しさではなく、 

今の時代、今の環境、今の人間関係の中での

 “私の正しさ” を見つけていく。

 守破離の「離」。

 真の自立はここから始まります。

 ■ 今、ここを生きる私へ 

瞬間を生きる私になって、

 本当にやりたいことを選び、

 本当に望む人生を歩いていく。 

 「親のせいで」と言い続ける人生も選べます。

そして、あなたが “自分の人生を取り戻したい” 

と感じているなら、今日がそのスタートです。 

 あなたの心が少しでも軽くなり、 

自分を生き直すきっかけになれば幸いです。