健康で幸せな生き方の基礎　自分を〇〇になる6日間をサポート

♡心が穏やかになった

♡言いたいことが言えた

♡心晴れ晴れ

♡元気になった

♡肌の調子がいい

♡若く見られた

 健康で幸せな人生を生きるための基礎は？

 自分を好きになること 　　

嫌いにならないこと 

 なんて簡単！ 

 避けられない不安や

 なかなか分かってもらえない不承認感 

 孤独や孤立 経たない見通しに押しつぶされそうな時も 

自分を好きでいたら、

嫌わないでいたら大丈夫 

 希望を持って信頼して生きる！

 元気！ 

ハッピー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 

 でもね そこが、難しいのが人間。 

 こういう自分は好きだけど

 こういう自分はダメ 

 無条件で好きでいるなんて無理。

 つい変わらない方へと舵を向けてしまう

 恒常性（ホメオスタシス）が働くから。

 だけど、過去にどんな体験をしていても

 今が幸せなら、どんな不幸体験も肯定的な意味付けに変わる。

自分で決めると変わっていくことが出来る。

 続ければ、どんな自分も「自分だ」って腑に落ちる。 

 その時に感じる安心感 幸福感を味わってほしくて、その最初の一歩をサポートします。

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