脳を健全に使いましょう！（７月の健康通信）

会うだけで元気になっちゃうスーパー保健師 鈴木　由美です。 

ストレスチェックや定期健康診断が終わったところでしょうか？

それともこれらですか？

いずれにしても、健康づくりの基本は「心と体」とそして「脳」です。

 今、こういう人が増えています。

 こうなると自分が本能時にやりたいことだけお構いなしでやったり

 自分がやりたかったことも忘れて、 

 新しい対応が求められても、

 言いわけしたり、

 相手のせいにしたり 

 しょうがないと諦めたり 

 で、どんどん元気がなくなる。

 「ザ・爬虫類脳」 

 その構図は、この間も紹介した桑原先生も取り上げています↓ 

 『哺乳類脳と人間脳が止まってしまうと新しいことにチャレンジできない』

 では、どうやって 爬虫類脳を外すのか？

 今朝のメルマガで紹介しました。 

 簡単に言えば、 誰もがなる状態なので 

 「嫌だわ。」 「怖いな。」って嫌わないこと。

 受け容れるということです。

 受け容れるたものだけ、外すことが出来ます。

 なので、分かった。

受け容れた！ 

 で、すっきりして、

周りともいい関係で 

 やりたいことが出来るようになったらOK！

 でも、この「受け容れる」っていうのがハードルが高い。 

 じゃ、受け容れるって何だろう？

 もっと知りたい人は、下の記事からどうぞ。

 爬虫類脳の外し方は？

 さて、こちらはもうチェックされましたか？

 お勧めチェック　その１　 　

私って〇〇中毒かもね

 自分は〇〇が中毒になるほどハマっているのねって気がつくとハッとして止まれます。 

 「嫌い嫌いは大好き」と申します。

 当たるかどうか簡易テストやってみて下さい。

 今回は６択です。 ここをクリックしてみて下さいね。

 お勧めチェック　その２ 

 ヤバイ傾聴していない？

 カウンセラー、セラピスト、教師、看護師、介護ヘルパー、様々にある対人支援のお仕事 

 離職が多いのが何でか知ってますか？ 

 相手との信頼関係を築くために変な共感してるからです。

 あなたは大丈夫かな？ 

ここをクリックしてみて下さい。 

 お勧めチェック　その3 

 「私は私でOK！」度チェック 

 幸せに生きていく基本は自己信頼＆自己受容です。

 高いほどに自分に安心します。 

 私はどれくらいかな？？ 

 気になったら、ここをクリック

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